Žarnyno higiena

Kuo ši knyga kitokia? Ji išsiskiria paprastumu. Paprastumu skaityti. Paprastumu suprasti. Paprastumu turėti sveiką žarnyną ir numesti svorio visam laikui. Šioje knygoje visiems suprantama kalba pateikiamos mokslinės žinios apie žarnyną bei maitinimąsi. Taip pat atskleidžiami detalūs patarimai, kaip išsiugdyti sveikesnio gyvenimo įpročius. Analizuojamos senos tiesos ir pateikiamos naujausios rekomendacijos. 

„Badaujant svoris krinta greitai, tačiau taip pat greitai sugrįžta, o virškinimo ir žarnyno sistemos pažeidžiamos negrįžtamai. Įsitikinau, kad mums nebūtini cheminiai preparatai, jei norime džiaugtis sveikesniu žarnynu ir sverti mažiau.“

„Išgirsti savo organizmą galite tik jį išvalę. Jei laikydamiesi dietos jaučiatės alkani, tai reiškia, kad pasirinkote netinkamą svorio mažinimo būdą.“

Visų pirma, knygoje pažvelgiama į bauginančią statistiką ir tai, kodėl nutukimas šiomis dienomis taip gąsdina. Išsamiai aptariama, ką valgome, ko nederėtų valgyti ir ko nevalgome iš gamtos suteikiamų gėrybių. Analizuojama populiariausi antsvorio turinčių žmonių pasiteisinimai ir paaiškinama, kaip jų atsisakyti. Visiems suprantama kalba pateikiama virškinimo procesų atmintinė ir atskleidžiama, kodėl tai svarbu žinoti. Galiausiai parodoma, kaip lengvai išsiugdyti tinkamo maitinimosi įpročius, kurie užtikrintų gerą žarnyno veiklą ir svorio pokyčius visam gyvenimui.

„Kalorijų mažinimas yra efektyvi priemonė svoriui mesti, tačiau

ilgalaikiai rezultatai dažniau pasiekiami ugdant įpročius, o ne staiga keičiant mitybą.“

Knygos autorių tikslas, kad skaitytojai suprastų, jog nebuvo, nėra ir nebus stebuklingai liekninančių piliulių. Visgi, stebuklus galite daryti Jūs, jei tik turėsite pakankamai žinių ir noro juos įgyvendinti.